Passa várias horas por dia em frente a ecrãs? Computador, telemóvel e televisão emitem luz azul, uma radiação que, em excesso, pode causar fadiga ocular, dores de cabeça e perturbações no sono.
Nos últimos anos, surgiram no mercado os óculos com filtro de luz azul, uma solução criada para reduzir o desconforto visual associado ao uso prolongado de dispositivos digitais.
Mas afinal, será que vale a pena investir neste tipo de lentes? Neste artigo explicamos as vantagens, limitações e quando devem ser recomendados.
O que é a luz azul e como afeta os olhos
A luz azul é uma parte da luz visível natural. Está presente na luz solar, mas também é emitida por ecrãs LED e dispositivos eletrónicos. Embora em quantidades moderadas seja inofensiva, a exposição prolongada pode provocar fadiga ocular digital, especialmente em ambientes fechados e com iluminação artificial.
Além disso, alguns estudos indicam que a luz azul pode interferir com o ritmo circadiano, dificultando o sono quando o uso de ecrãs é excessivo durante a noite.
Por isso, o uso de óculos com filtro de luz azul tornou-se cada vez mais popular, tanto para profissionais como para estudantes que passam várias horas ao computador.
Quais as vantagens dos óculos com filtro de luz azul
Os óculos com filtro de luz azul foram desenvolvidos para bloquear parte da radiação azul-violeta emitida pelos ecrãs.
As principais vantagens incluem:
- Menor fadiga ocular: reduzem o esforço visual causado pela exposição prolongada;
- Mais conforto: ajudam a evitar ardor, secura e dores de cabeça;
- Melhor qualidade de sono: atenuam o impacto da luz azul no ciclo natural do descanso;
- Maior proteção: contribuem para prevenir o envelhecimento precoce das células oculares.
Assim, para quem trabalha ou estuda em frente a ecrãs, os óculos com filtro de luz azul podem fazer uma diferença significativa no conforto diário.
Limitações e quando são recomendados
Apesar dos benefícios, os óculos com filtro de luz azul não substituem óculos graduados nem corrigem problemas de visão. São indicados, sobretudo, para quem não precisa de correção visual, mas deseja proteger os olhos durante o uso prolongado de ecrãs.
No entanto, em casos de miopia, hipermetropia ou astigmatismo, o ideal é combinar lentes graduadas com filtro de luz azul. Desta forma, é possível obter proteção e correção visual num só par de óculos.
Por outro lado, é importante lembrar que o uso excessivo de ecrãs continua a ser o principal fator de fadiga ocular. Fazer pausas regulares e ajustar a iluminação do espaço são hábitos essenciais para uma boa saúde visual.
Conclusão
Os óculos com filtro de luz azul representam uma solução prática e eficaz para quem passa muito tempo ao computador ou ao telemóvel. Embora não sejam necessários em todos os casos, proporcionam conforto adicional e ajudam a reduzir o cansaço ocular.
Dispomos de lentes com filtro de luz azul adaptadas a diferentes necessidades, com ou sem graduação. Visite-nos e descubra se os óculos com filtro de luz azul são a opção certa para si.
